lundi 15 septembre 2014

Stage de course à pied (13-14/09)

Succès total pour ce premier stage qui fut très vite complet (15 personnes)
Des niveaux de pratiques et de performances très variés et très hétérogènes (que Bruno Heubi à l'habitude de gérer dans son quotidien d'enseignant, d'entraîneurs et d'intervenant en entreprise). Ils ont permis de générer une grande richesse dans les échanges et beaucoup de variétés dans les contenus adaptés aux stagiaires.
Une réussite qui va trouver sa continuité lors du stage des 11-12 octobre.














Ils sont passés par tous les stades (si j'ose dire car les 3 sessions d'entraînement ont eu lieu sur 3 lieux différents) durant ces deux jours :
D'abord, chronométreurs
















Puis, tour à tour ...
Observateurs
















Supporteurs
















Spectateurs
















Finisheurs !!
















Puis ensuite, bosseurs
















Mais ça n'a pas duré et cela c'est transformé en blagueurs
















Buveurs
















et au final ... glandeurs ?














Non !! Ils sont avant tout des ... coureurs !














vendredi 22 août 2014

C'est la rentrée !!


La rentrée, c'est le moment des bonnes résolutions. C'est aussi la période où vont se bâtir les fondations de votre saison. Voyons comment procéder pour partir sur les bonnes bases.


Les vacances se terminent et avec elles se dessinent différentes stratégies pour aborder la saison qui commence. Pour certains cette période a été synonyme de repos, de rupture avec le rythme habituel de l’année, et la course à pied délaissée au profit de nouvelles activités.
Pour d’autres au contraire, c'était le moment favorable pour utiliser au mieux ce temps libre afin de s’entraîner dans les meilleures conditions, sans le stress et les soucis qui nous préoccupent au quotidien.
Ceci va conditionner l’état de forme du moment et il faudra planifier les contenus d’entraînement en fonction de la stratégie estivale choisie.
Quelle que soit l’option envisagée, ce qui est essentiel c’est d’être cohérent avec ses choix et de les assumer.
La planification des objectifs doit toujours être la première démarche dans la mise en place de l’entraînement.

Vous sortez d'un été studieux

Pour les plus assidus, il faut tirer partie de ces studieuses semaines pour établir une performance dès la rentrée. D’ailleurs, le choix logique d’un tel investissement pendant la période des congés ne se justifie qu’à la condition d’avoir planifié un objectif prioritaire en septembre.  Il faudra bien entendu prévoir une période de coupure après la compétition afin de récupérer des efforts consentis durant les vacances. Vous pouvez donc démarrer votre préparation spécifique. Que ce soit un semi-marathon, un marathon ou au-delà, n'y change rien. Vous pouvez vous lancer !


Vous êtes devenu champion du barbecue et du rosé

Il faut reprendre les bases en planifiant une préparation générale, vous armer de patience et ne pas brûler les étapes. Pas question pour les amateurs de farniente d’espérer être performant dès la reprise. L’erreur consisterait à vouloir reprendre trop vite. La transition avec la période de repos doit se faire progressivement et en douceur, afin d’éviter tout risque de blessure ou de fatigue. Un objectif en octobre ou novembre est des plus judicieux. Et il y a de quoi faire !

Pour ne pas manquer le coche et démarrer sur de bons rails

Je vous propose un stage de 2 jours du vendredi soir au dimanche midi, au CREPS de Reims, afin de répondre à une demande toujours plus croissante de conseils pour progresser. C'est le complément idéal des plans d'entraînement qui vont permettre des échanges en direct et des partages avec d'autres coureurs aux motivations identiques. Je serais à votre disposition pour répondre à toutes vos questions.
Pour toutes les informations, il suffit de remplir le formulaire de contact ici ou de télécharger le livret de présentation du stage en cliquant ici
Vous pouvez aussi me joindre directement : au 06 70 51 68 81 par téléphone ou en par mail à contact@brunoheubi.com . contact@brunoheubi.com
En espérant vous y voir pour échanger et partager à propos de notre passion commune.

 Stage de course à pied, Bruno Heubi

jeudi 29 mai 2014

Stage de course à pied, Bruno Heubi

La philosophie de ce stage repose sur une idée forte : partager mon expérience avec vous afin que vous puissiez en bénéficier. Vous donner les clés de votre réussite, tel est mon objectif !
Vous souhaitez tenter l'aventure ? Avoir plus de renseignements ?
Cliquez sur le lien ici

 Stage de course à pied Bruno Heubi

lundi 21 avril 2014

Où sont les champions ? (pensées d'entraîneurs)

Mes 22 années passées à entraîner sont encore loin de représenter l'expérience d'un des plus grands entraîneurs du monde : Arthur Lydiard. Mais je suis parfaitement en accord avec ce qu'il dit. Les champions sont partout et nous devons, quand nos chemins croisent ces athlètes volontaires, motivés, prêts à s'investir dans leur passion, les accompagner dans leurs projets, leurs défis. Au-delà du niveau de performance de chacun, il importe de permettre à l’entraîneur d'optimiser le potentiel du sportif pour en obtenir la « substantifique moelle »
Un bon entraîneur est celui qui parvient à cela. Celui qui accompagne un coureur pour l’aider à dépasser le cadre trop étroit dans lequel il évolue trop souvent pour lui montrer le chemin et lui donner les moyens d’atteindre ses buts.

vendredi 18 avril 2014

Coaching dans l'entreprise Pepsico par Bruno Heubi




La 1ère richesse d'une
entreprise, ce sont ses salariés. Certains dirigeants l'ont compris en
proposant des activités physiques à leurs collaborateurs.


PepsiCo fait partie
de ces sociétés, reconnues pour être celles parmi lesquelles il fait bon
travailler, parce que le bien être des salariés est important et qu'il passe
(entre autre) par faciliter l’accès à la pratique du sport.